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フリーランスとして生きる僕が日々の充実のために課しているマイルール10選

更新日:

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フリーランスとして生きるようになって

4年目を迎えた最近。

 

毎年何かしら大きなイベントがあって、

その大きさというかハードルは

年々高くなっていっている。

・・・気がする。

 

これでこそ人生!

 

安定とか一時の成功に

しがみついている場合じゃない。

 

フリーランスとして生きていくために

自分自身を自分でコントロールする

必要がある。

 

昨日よりも今日、

今日より明日を変えていく。

 

自分の心持ち次第で

365連休にも365連勤にもできる。

 

今回は僕が日々の充実のために

心がけているマイルールを

公開しようと思う。

 

アンダーアーマーの動画に

影響されたわけじゃないです。

 

1 朝一ラン

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朝起きたらランニングをする。

 

選手を引退してから早8年。

たるみきった体、

落ちていく代謝、

増えて行く酒の量。

 

朝は血糖値が低いので

朝のランニングは効果的。

 

必ず水分補給をしよう!

 

僕はasicsのThartherを使っている。

アシックスは日本人の足のことを

考えて設計されている

安心のメーカーだ。

 

2 ストレッチ・インナートレーニング

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体育会系ならジムに通って

がっつり筋トレ!

と言いたいところだが

僕はあまりジムが好きではない。

 

お金をかけてトレーニングする

意味が見出せないからだ。

 

母校の日体大には

トレーニングセンターという

そこらのジムよりはるかに充実した

トレーニングルームがあったので

大いに活用していたが

今はジムにはいかない。

 

ジムの機械を触っているだけで

トレーニングしている感に浸るのが

好きじゃない。

 

何より機材がなくても

トレーニングはできる。

 

トレーニングは独自でできるのが

体育会系のウリだ。

 

今は、体を鍛えるというよりは

整えるという方が正しいかもしれない。

 

細かな筋肉まで意識して

体を思った通り扱うようにしている。

 

インナーマッスルなので

セラバンドも負荷の小さい柔らかいものを

使用している。

 

オススメのアプリは

トレーニングタイマー。

インターバルが設定できるので

僕は30秒で設定し5秒の体勢変換の

時間を設けている。

 

3 スケジュール確認とタスク管理

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朝食を食べると大抵相方が出社するので

僕はスケジュール帖を開きながら

先々の予定まで見通して

その日のタスク管理をする。

 

頭でわかっているつもりでも

後々、あ!これもやらなきゃ!

ってなるのは目に見えているので

やることを見える化してしまう。

 

あとはそれを実行するだけ。

朝のこの一手間で

効率ははるかに上がる。

 

参考記事:今年の手帳!2016年の手帳は「ほぼ日手帳」のオリジナルにしたよ

参考記事:測量野帳が便利。金銭出納帳はナカバヤシのLEVELING NOTEにしたよ

 

4 英語学習1日10単語20構文

海外に出るようになってから

英語と向き合う時間が増えた。

 

タスク管理もそうだけど

多分人生の中の行動のほとんどは

やらなきゃ!っていう心理状態だと

思うようにはいかない。

 

「テストが近い」→勉強しなきゃ!!

「プレゼンが近い」→資料作らなきゃ!!

ではパフォーマンスは上がらない。

 

予定に追われるのではなく

予定を追いかける状態に

持っていくことが肝心。

 

僕は英語が話したいのではなく

旅先でいろんな話がしたいので

英語を自主的に学んでいる。

 

オススメのテキスト?

ないです。

独学です。

 

5 カメラの腕を上達1日100ショット

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カメラを買い換えたので、

本格的にカメラでも仕事をとるべく

日々カメラの勉強をしている。

 

カメラの学校に通っていた知人曰く

毎日たくさんシャッターを切れば

上手くなる。

とのこと。

 

その言葉を聞き、

「確かにそうだな〜」って思った。

 

当たり前のことなんだけど、

何事もノウハウ叩き込むよりも、

量をこなすということが大切。

 

いい写真が撮れるかどうかは

あまり気にせずレンズを覗き込む

回数を増やしている。

 

参考記事:【世界一周準備】5日目 一眼レフカメラの購入

参考記事:【初心者にもおすすめ】一眼レフのお手入れグッズなら百均で揃えることができる

参考記事:一眼レフカメラと周辺機器の管理方法と持ち運びについて

6 稼ぎ癖をつける

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よく「どうやって生活しているの?」

と聞かれることがある。

 

運営しているサイトでも少しずつ

収益はでているが

これだけじゃまだ無理なので

基本的にはバイヤー業・リサイクル業を

行っている。

 

参考記事:お金がなくなったのでヤフオクを活用したら月収が15万くらいになった話

参考記事:高級品やブランドものがなくても大丈夫!ヤフオクの売り方のコツを大公開

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この夏は再びタイに仕入れに行くし

自宅や実家の不用品を片付けながら

転売を行ったりもしているし、

お客さんの家に訪問で

不用品を買い取りに行っている。

 

僕はまとめてやる癖があるので

量がまとまってからというより

売るものが出たら直ぐ売る、

ということを心がけて

作業を溜めないようにしている。

 

7 3箇所片付け

 

外出して戻ってきたら、

家の中を3箇所片付けるようにしている。

使ったものを元の場所に戻す

ってだけのことだけど。

 

戻せない、戻すのがしんどい時は

執拗なくなってきた時。

 

環境を変えるべきタイミング

なのかもしれない。

 

そんな時は、

売る 譲る 捨てるの順で

手放していく。

 

参考記事:シンプルライフの鉄則その1〜使ったら直ぐ戻す、戻せないものは手放す〜

参考記事:シンプルライフの鉄則その2〜帰ってきたら3つ片付ける〜

 

8 その日のうちにシャワーを浴びる

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凄い基本的なことだけど

今日やるべきことは今日のうちに。

 

シャワー浴びずに翌日を迎えると

翌朝シャワーを浴びるという

タスクが増える。

 

その日のうちにできることは

なるべくその日のうちに

終わらせるという習慣の一例。

 

9 昼休み後の15分昼寝

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昼寝かい!と言われるかもしれないが

これが大事。

 

これは最近始めたことだけど

思えば大学受験の時に

死ぬほど勉強した時にも

使っていた。

 

疲れや満腹感からくる

眠気を無理に抑えようとしても

午後のパフォーマンスは上がらない。

 

眠れなくても15分は何もせず

目を閉じるようにしている。

 

10 ブログ更新

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気づいたこと、感じたことはもちろん

自分が体験したこと味わったことを

アウトプットして

読者のみなさんとシェアするために

ほぼ毎日ブログを書くようにしている。

 

ブログで飯を食っているわけではない。

それでも文字を書くということは

頭の整理と情報の共有にはぴったり。

 

もともとは手帳に日記を書いていたけど

ブログだと書いたものを共有できるので

一石二鳥。

 

参考記事:ブログを続ける理由は無名人が行動を示すチャンスだから

理想を描きながらも理想に縛られない

僕も人間だし、意志は弱い方なので、

できないことだってもちろんある。

 

毎日継続しようと思っても

できない日だって当然ある。

 

理想のライフスタイルを描くのは

いいことなのかもしれないけど、

「これをやったらうまくいく」

というものはないので、

自分の生活を自分でコントロール

しながら徐々にやっていくのがいい。

 

絶対やる!ではなくあくまで指標。

こうやって大切にする物事を

明確にしておくだけで

パフォーマンスが落ちた時に

日頃のマイルールができているか

見返すのも簡単になる。

 

何かをしたから豊かになるわけではなく、

豊かになるために大切な何かを

見極めていくことが大切なんだと思う。

 

参考になれば幸いです。

ほんでは!

 

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