今月のやりたいことリスト:2020年7月

アンコールワットの南大門

2020年も下半期に突入ですね。先月も言ってましたが今年は情報量多すぎませんか?静かに暮らしたい。後半戦もしまっていこう!アイキャッチ画像は先月行ったアンコールワットの南大門。

2020年上半期の振り返り

我が家のお雑煮

2020年の抱負4つと今年のやることリスト

今月のやりたいことの前に、今年立てた目標です。上半期の振り返りをわかりやすく一言で言うなら「イマイチ」です。達成率が低すぎるので見直しが必要。目標は立てっぱなしでは意味がなく、行動したら振り返りまでやってこそ実現度が高まります。

思い通りになっていないということは、努力が足りないか努力の仕方が間違っている可能性が高いので理想の未来に向かってPDCAをぶん回そう。

今月のやりたいことリスト

達成率を高めていくために重要な最初の1ヶ月。やりたいことをまとめます。

行動量を増やす

冒頭で書いた努力の部分。個人的には努力の量が圧倒的に足りない気がする。やった気になってないでやれ!って自分に言いたい。後半戦は

  • ブログの更新
  • ラジオorYouTubeの更新
  • Adobeを活用した制作活動
  • 筋トレ
  • 語学
  • 読書

を毎日の日課にしたい。理想の未来を生きるためには知識もスキルも体験も言語も健全な肉体も精神も全部必要。常に高め続けたいものですね。

やらなくていいことを増やす

やるべき行動を確実にこなすためには、余計な体力と時間を消耗しないことが大切です。なのでやらなくていいことを増やします。やらなくていいこととはつまり

  • 夜更かし
  • 泥酔
  • 不要な外出
  • 不要な家事
  • やりたくない仕事
  • 怒る

などのことですね。家でのことをもっと効率化させるために早く日本に帰って整えたい。誰かこれ奢ってくれないかな。

マルチタスク癖をやめる

やるべきこととやらなくていいことが共存しているとあれもやらなきゃ、これもやらなきゃ状態で非効率。下手するとどれも質が下がるのでシングルタスクで目の前のことに一点突破。

今日何やるか?を明確にする→その中で今は何やる時間?を明確にする、という流れの継続で生きていきたい。

生活習慣を改善する

ここんところ再び朝すっきり起きられない日が続いていて非常によろしくない。朝起きられない→朝の散歩に行けない→1日の歩数が減る→アイディアが減る→作業非効率という悪循環。すっきり起きるために余分なことやらずに早く寝たい。

最近は夜になると力尽きてしまうことも多々あるので、体力を向上させつつ無駄を省く作戦に行きます。

インナーマッスル鍛える

先月くらいから開脚すると右の股関節に違和感を覚えるようになったのですが、最近は右肩にも違和感。腕上げようとすると三角筋が突っ張る感じ。体育会系の直感としてはインナーマッスルが弱っとるなという判断。

骨盤の歪みが気になるお年頃だったので改善するために取り入れたこと

体の右半身が動かしにくかったので改善のために試したこと

ホテルに泊まる

旅行に行けないので期限切れになりそうなマイルをホテル代にしました。楽しみ。

家の中を片付ける

少し物が増えたような気がするのですっきり暮らしたい。

PVを2倍にする

別にPV数は気にしていないのですが、数字が変化するとわかりやすい指標になるので。いろいろ実験してどうなるか検証する。

10万円の使い道を考える

海外に住んでいますが10万円の給付金をもらえました。日本に住民票置いて納税しているからです。有効活用したい。候補はこの辺。

先月やりたかったこと

今月のやりたいことリスト:2020年6月

  • 新規サイト立ち上げ:やりました 見てください
  • 既存サイトの立て直し:やりました 一回データベース消してしまい焦った
  • WordPress設置代行:やりました 依頼あればぜひこちらから
  • もっとたくさん歩く:歩数で言うと先々月より減少
  • 習慣の定着化:できたものとできないものと 今月も頑張ります

先月の挑戦

MacBook12インチ

毎月新しいことに挑戦する企画:モーショングラフィックス【2020年6月】

先月はモーショングラフィックスに挑戦。これは非常に楽しい。

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