
身体の最適化


寝違えた時の治し方は脇の下の血流を良くするといいと漫画で教えてもらった

骨盤の歪みが気になるお年頃だったので改善するために取り入れたこと

胃が痛いので対策として取り入れたり改めたりした生活習慣

筋トレ後やちょっと疲れた時に自宅で作るおすすめリカバリードリンク

アラサー男子のここ最近のワークアウト 2019秋

体の右半身が動かしにくかったので改善のために試したこと

自分の体を実験台にして良いと思ったことは全部やるようにしている

アラサー男子が効果を実感している100円ショップで買えるおすすめ健康器具を紹介する

30歳超えて悔い改めた3つの生活習慣を公開する

元運動部員が引退したら大人になる前にやめるべきたった一つのこと

【1分】パソコン作業多めな人が合間に取り入れるべき肩こり改善体操

禁煙やダイエットが続きにくい理由は「かっこいいこと」求めすぎだから

【体質改善】ウォーキングと白湯と管理栄養士と私(元体育教師)
