最近よく「太った？」と言われますが、一応今年（2019年）下半期の目標は体重10kg減です。 別に痩せて人からどう見られたいわけでもなければ、体重の数値なんてものはただのナンバーであって「〇〇kg痩せた！」の部分は実際は…

ぼくは愚かだった。大学4年で野球部を引退して以来、激減した運動量。 なのに…食欲はそのままに、夜遅くまで酒を飲み、深夜のラーメンサイコー、タバコは吸い、炭水化物大好き。 そんな生活を10年続けた。ぼくは愚かだった。 アラ…

「最近なんとなくカラダが重たい」 「しっかり食べているのに元気が出ない」 「睡眠も足りているはずなのに調子が出ない」 このような30代男子に向けて、そして中年予備軍の20代後半のメンズにも気が付いてほしい「自分のカラダを…

1日米5合食べてきた北川勇介です。   最近のカラダの不調から、感じていることをまとめます。 「食べる」ことにフォーカスしたカラダづくりをしてきた元運動部員とかに読んでもらえたらいいなと。   学生時…

こんにちは、北川勇介です。 [say img=”https://yusukekitagawa.com/wp-content/uploads/2018/10/jikoji.jpg” name=&#8…

こんにちは、北川勇介です。   これまで何度も何度も何度も決意をしました。 「タバコをやめよう」 「カッコいいからだにしよう」 と。   続いていたらこんな記事は生まれていません。 [card id=…

2018年中に目指せシックスパック。 こんにちは、北川勇介（@yusukeworld_）です。   そんなことを言っていたぼくですが、最近ものすごく [say img=”https://yusuke…

気持ちの上ではまだまだ若いと思っていたぼくも、昨年３１歳になりました。 昔の仲間達は、今や会社や組織の中で中間管理職とも呼ばれるような地位につき始め、話題はマイホームやら生命保険やら。 確実に周囲の会話が大人になっていま…