疲れにくい体を手軽に手に入れたいなって思っていたら答えは100円ショップにありました。
青竹踏みを買った
足裏は心臓から最も遠い部分なので老廃物が溜まりやすく、放置するのはいろいろよろしくない。足裏の血流を促進して楽に健康を手に入れよう。
足裏をほぐすメリット
- 足の筋肉がほぐれる：姿勢が改善され代謝が上がったり腰痛などの対策になる
- 足の機能が回復：歪みが整って歩き方が良くなる
- 運動能力の向上：運動能力低い人は大抵足の指使えていない
- 怪我の予防：バランスなどが良くなり怪我をしにくくなる
- 血流促進：老廃物を排出し疲労回復効果を高めたりや冷えなどを改善する
- リラックス：単純に気持ちがいい
イチロー選手もやっている足裏ケア
イチロー選手が遠征先にもお気に入りの足裏マッサージ機を持っていくという逸話は有名ですが、イチロー選手の長年の現役生活を支える要因の一つが足裏をほぐしていることでもあるのです。
世界を舞台に戦っているイチローが足裏ケアをしているのに、しなくていい理由を述べられますか？絶対やろう。
青竹踏みがおすすめの理由
足裏ケアの必要性がわかったところで、青竹踏みをおすすめする理由を説明します。
邪魔にならない
家のどこに置いておいても邪魔にならないので管理が楽。MacBook Airを入れたパソコンケースと比べてもこの通り。
生活動線の中に置いておいて何かのついでに「足裏やっておくか」ってなるので忙しい人にもおすすめ。
軽い
薄さだけでなく軽さにも定評があるMacBook Airよりはるかに軽いので持ち運びも便利。出張にも連れて行こう。
導入コストがかからない
導入コストはわずか100円。そうです百均で買えます。使わない理由ありますか？
専門知識いらない
青竹踏みをセットしたら乗るだけです。何も難しい動作も知識もいらないので簡単です。体重をかける場所を徐々に変えながら、痛気持ちいい場所を見つけてください。
「足裏 ツボ」とかで調べたら、どこが痛いと身体のどこが不調なのかわかる画像がズラズラ出てきますよ。ぼくは「頭」ってなってました。頭悪いからかな。
まとめ
忙しく働いている人こそ健康をないがしろにしてしまいがちです。時間がなければ食事もゆっくり摂れなかったり、睡眠不足になったり、運動不足になったり。
ですがこの青竹踏みはいつも通りの何かしながら行えるので、新しい習慣を身につける努力も必要なく身体の調子を整えることができるアイテムなのです。こんな楽チンで自分のためになるアイテム他にありますか？
最近疲れが抜けにくいけど、楽してよくなりたいって方はぜひ導入を検討してみてください。
（追記）現在は、こちらのアイテムを活用して足裏ケアをしています。
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