【健康第一】新時代のノマドワーカーの持ち物にはきっと青竹踏みが必要

こんにちは、北川勇介(@yusukeworld_)です。

ぼくは長いこと野球をやっていたり体育大学出身ってこともあり、体のメンテナンスなど自分がいいと思ったことはどんどん取り入れていくタイプなのですが。

実際に使っていて「これは!」って思えるおすすめのアイテムがあるので、ぜひシェアしたくていてもたってもいられないので早速記事にしました。

忙しいフリーランサーや移動の多いノマドワーカーには絶対おすすめです。

 

追記

現在は、こちらのアイテムを活用して足裏ケアをしています。

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あのイチローも重要視した足裏ケア!気軽に行うにはシックスパッドのフットローラーがおすすめ

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これからのフリーランサーやノマドワーカー必携アイテム青竹踏み

ふざけていません。ぼくは大まじめです。

足の裏をほぐすことってメリットばかりなんですよ?

 

足の裏をほぐすメリット


イチロー選手が、遠征先にもお気に入りの足裏マッサージ機を持っていくという逸話は有名ですが、イチロー選手の長年の現役生活を支える要因の一つが足裏をほぐしていることでもあるのです。

 

  • ケガの予防
  • リラックス効果
  • 血流改善
  • 老廃物を排出促進
  • 疲労回復効果

などが期待できます。

イチロー選手が使っていたモデルはこちら。

 

青竹踏みがノマドワーカーやフリーランスにおすすめの理由

今挙げた足裏のケアを行う効果以外に、ここではノマドワーカーやフリーランスこそ青竹踏みを持つべき理由を説明します。

  • MacBookと変わらない厚さ
  • MacBookより軽い
  • 百均で買える
  • 疾病予防や病気の早期発見につながる

 

MacBookAirと変わらない厚さ

ノマドワーカーやフリーランサーの大好物MacBookと大して変わらない厚さ。

カバンの中にもすっぽり収まりそうですね。

ぼくはFREITAGのラップトップケースを利用しているのですが。

なんだ?この妙な一体感は。

 

MacBook Airより軽い

薄さだけでなく軽さにも定評があるMacBook Airよりはるかに軽い。

そんな素晴らしいアイテムが、あなたの身体を中から健康にしてくれる。

 

導入コストがかからない

導入コストはわずか100円

そうです百均で買えます。

使わない理由ありますか?

 

これからは情報発信しながら健康になる時代

フリーランスやノマドワーカーで忙しく飛び回っている人は、健康をないがしろにしてしまいがちです。

時間がなければ食事もゆっくり摂れなかったり、睡眠不足になったり。

ですが、この青竹踏みはブログを書きながら、Twitterしながら、Googleで情報収集しながら、YouTube眺めながら乗っているだけでいいんです。

いつも通りの業務を行いながら、身体の調子を整えることができるアイテムなのです。

こんな楽チンで自分のためになるアイテム他にありますか?

 

まとめ

一回2〜3分程度で体重をかける場所を徐々に変えながら、痛気持ちいい場所を見つけてください。

「足裏 ツボ」とかで調べたら、どこが痛いと身体のどこが不調なのかわかる画像がズラズラ出てきますよ。

できれば1日数回に分けて実施できるといいですね。

ぼくは、朝起きた時と夜寝る前にやっています。

もちろん出張にも持っていきます。

最近疲れが抜けにくいとか、不調を感じている場合は大至急導入の検討をしてみてはいかがでしょう。

 

追記

2019年、ぼくは新たな足裏アイテムを見つけました。

 

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