体のことに結構気を使って過ごしてきた1年間が終わります。日本も冬真っ只中かと思いますが、年末年始の時期はカンボジアも肌寒さを覚える季節。体の中から温めて健康に過ごしましょう。
ということで今月は、ハーブティーをいくつか見繕ってきて飲み比べをしてみました。
ハーブティーとは
ハーブティーは植物を乾燥させたお茶です。種類によって色や味、効能などが異なります。
単一の植物から作られたシングルと様々な植物を混ぜたブレンドがあります。
ハーブティーに溶け出す水溶成分にはビタミン、ミネラル、タンニン、フラボノイドなど肉体的だけでなく精神的にも効果のある成分が多く含まれています。みんなも飲もう。
ハーブティーの効能
- 自律神経を整える
- 不眠改善
- 便秘
- 冷え性
- 肌荒れ改善
- 消化促進
- 抗酸化作用
- 抗菌・抗真菌作用
- 免疫力を高める
- 殺菌・抗ウイルス作用
- 花粉症の症状を和らげる
- 疲労回復
などザッと挙げただけでもこのくらい。ハーブティーすごい。
我が家では毎晩寝る前にお湯を沸かして、急須で淹れたハーブティーをコップ一杯飲んでから寝るようにしています。ハーブティーのほとんどはノンカフェインものなのでおやすみ前でも安心。
ぼくはもともとそんなに体の不調がないので、ハーブティーを飲み始めてから劇的に体のどこかが改善したぞってことはないのですが、1日の終わりに茶葉を選んでゆっくり一杯お茶を飲むと「丁寧な暮らしをしているな」という気持ちに包まれます。
慌ただしい日々を過ごしている方は、ぜひ寝る前の10分くらい一息ついてみてはいかがでしょうか？
飲んでいるハーブティーとかティーセットとか
ハーブティーはカンボジアでコスメブランドを展開している日本人経営のKru Khmerのものを飲んでいます。
茶葉が直接袋詰めされているので
- 好みの濃さで抽出ができる
- ティーパックのゴミが出なくてエコ
なのがいいですね。
画像はバタフライピーとパンダンを混ぜたサプライズブルーという商品。バタフライピーはアンチエイジング効果があるらしいので、飲みまくって精神年齢を15歳くらいに戻せたらいいですね。ライムなどを絞ると色が変化するのもおもしろい。
使っているカップはKINTOのもの。軽くて使いやすい。
急須はHARIOのものを使っているのですが、かなり古くなってきたので以下の二つで買い直しを検討中。
先月の挑戦
先月買った一眼レフレンズ。画角が気に入り過ぎて、写真撮るのが楽しくなりました。
