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テンション、モチベーション、コンディション!

更新日:

学校建設終わって

日本帰ってきてから

ずっと燃え尽きてた

僕です。

 

なんだかイマイチやる気が出ない

心のエンジンがかからない。

 

そんな日々を悶々として

過ごしてたんだけど。

 

数日前にスイッチが入った。

 

それは、前からちょくちょく

登場してくる仲間の将太から

電話もらったからなんだわ。

 

何か深い話したとか

いい内容で盛り上がったとか

そんなんじゃない。

 

「最近どうー?」

「毎日何してんの?」

みたいなそんな普通のトーク。

 

将太は今彼女と

フィリピンのセブ島にいる。

 

柄にもなく英語勉強している

らしい。

 

多分本当はドローン

遊んでるだけなんだろうけど。

 

将太がビーチで撮りためた

ビキニのお姉さん

1ミリも写ってない

映像はこちらからチェック!

ドローンの映像すごいわ。

 

これがあったら旅動画の

映像レベル変わっていくな〜。

 

GoPro流行ったけど、

比べものにならんわ。

 

ドローン

ほし〜!

 

ま、将太の借りればいいから

買わんけど。

 

軽く調べたら12万くらいするわ。

 

ちょい引く。

 

あれ?

 

なんで将太とかドローンとか

そんな話してんだ?

 

それは将太が

俺の下がってたテンションを

上げてくれたからだわ。

 

あいつ、普段俺のブログなんて

一切読まんから書けるんだけどな。

 

普通にしてたら

こっぱずかしくて言えんわい。

IMG_5190

でもな。

あいつはすごい。

 

結局何をするかよりも

誰とするかの方が

よっぽど大事なんだわ。

 

それが俺にとっては

将太って存在がでかいんだと

思う。

 

それを意識することなく

さらっと表現してくれる。

 

ほんで自分のやってることを

誇張するのでもなく

謙遜するのでもなく

普通のトーンで普通に話して

「おもしれーな」

「すげーなー」って

感じさせてくれるんよ。

IMG_1625

んで。

「俺も負けてられね!」

って立ち上がらせてくれる。

 

もちろんあいつには

俺を何とかしようって気は

さらさらないんだけどな。

IMG_1648

その自然な付き合いが

気持ちいいんだよな。

 

今はその下がっていたテンションが

反動もあってか

ずどーん!!

って上がってんだわ。

 

もう自分でも怖いくらいに。

 

ほいだで今は

それを抑制することに必死。

 

テンションは低くても

高くてもダメってのが

俺の持論。

 

ノリとか勢いで生きてるくせに!

っていうかもしらんけど。

 

テンションの波は

なるべく小さい方がいいと思う。

 

それが俺は平常心だと思うから。

 

んで。

 

なんでこんなテンションテンション

言ってるかっていうと

テンションは夢や目標達成のために

すんごい大事な要素だで。

 

夢や目標は今すぐじゃなくて

先の未来を描いて叶えたい

長期的目標

近い将来を想像して描く

短期的目標があると

思うんだわ。

 

ほいで、

長期目標を達成するためには

モチベーションの維持が大切。

 

ほんでモチベーションを

維持するためには

短期目標を達成して

テンションを維持することが

大事だと思う。

 

例えば野球選手になりたい!

って時期と

もう野球なんかやりたくない!

って時期はなかなか交互には

起こらないのに。

 

練習してうまくなりたい〜

って感情と

練習だるい〜

って感情は

なんで交互に来るんだろう。

 

モチベーションはなかなか

変わりにくくて

テンションはけっこう

動きやすい。

 

結局「未来」ってのは

「今」の積み重ねだで

未来を考えることは

今を考えることだと

俺は思ってる。

 

ほんで

今できる何かに集中して

かいた汗の分だけ

未来の理想は現実になる。

 

ほいだでなるべく

テンションの波を大きくせず

自然体で生活することが

大切なんだわな。

 

よくさ、

中途半端な運動部とかが

大会前だけ朝練したりするら?

 

あれは完全に大会前だけ

テンションが上がってるよね。

 

俺はもうその時点で

負けだと思うんよ。

 

それは自分の本当の

姿じゃないじゃんね。

 

不自然体。

 

んでいつもと違うことするから

しなくていいような緊張したり

興奮してバテたり

感情が溢れて情緒が乱れたり。

 

相手と戦う前に自滅してるわ。笑

 

つまり

テンションやモチベーションも

コンディショニングしていく

必要がある。

 

コンディションって聞くと

体の調子を整えようとする人

多いけど、

心と体は一体だからね。

 

気持ちの整理や

感情のコントロールで

テンションを管理することも

コンディションの一つだと

俺は思う。

 

いかに自然体で

いかにありのままで

いかにいつも通りでいられるか。

 

これって平常心だら?

 

平常心で集中の域が

ググッと上がると

ゾーンに入れる。

 

その状態で出すパフォーマンスが

多分一番高いと思う。

 

そんな方法論の一つに

怪我の予防やリラックス効果で

ストレッチがあったり

カーボローディング的な

食事療法があったり

するんだと思うわ。

 

体にいいことシリーズなんて

何が正しいのかわからんよな。

 

この間本屋に行ったら

「病気になりたくなければ

肉は食うな」

って本と

「肉だけ食べて生きなさい」

みたいな対局の本があった。

 

もう何を信じていいのやら。

 

タバコも吸わん、

酒も飲まんのに

ガンに苦しむ人もいれば。

 

体鍛えてる人が

怪我したりもして。

 

結局自分にフィットしている

方法を自分で探す。

 

これに尽きると思うわ。

 

ってことで

俺が実践している

テンションと

モチベーションの

コンディショニングは

気持ちいいことを

する!

 

ヤラシー意味じゃなくて。

 

ちなみに最近は

タバコやめてる。

 

これは禁煙じゃない。

 

吸いたくなったらまた吸う。

 

強制でもなんでもない。

 

今は吸いたくないから吸わない。

 

あと毎日体重を測る。

 

ダイエットしようと思ってない。

 

ただ自分の状態を

数値で管理しやすい指標だでな。

 

あとは好きなもの着て

会いたい人に会いに行く。

 

そんなライフスタイルと

ワークスタイルのバランスが

心地良い。

 

今日もまた理想の未来を

妄想しすぎて鼻血が出そう。

 

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